Ľudia sú zvyknutí spoliehať sa na citrusové plody, keď potrebujú dodať telu vitamín C. Existujú však potraviny, ktoré ho obsahujú oveľa viac.

Pozrime sa na ne bližšie!

Sladká žltá paprika

100 g sladkej žltej papriky obsahuje približne 180 mg vitamínu C. To je dvojnásobok dennej hodnoty.

Čierne ríbezle

Pohár čiernych ríbezlí (100 g) obsahuje 181 g vitamínu C. Konzumáciou tohto bobuľového ovocia nielen doplníte zásoby vitamínu, ale aj nasýtite telo antokyánmi.